Shima Rezazadeh Apps
Fitnex 2.1.5
شما برای تندرستی و تناسب اندام خود چه کارهایی انجام میدهید؟ آیابرنامه های ورزشی موثر یا رژیم غذایی مناسب دارید؟ دستیابی به اندامایده آل و جسم سالم، بدون انجام ورزش های اصولی یا داشتن برنامه غذاییهفتگی امکانپذیر نیست و اپلیکیشن فیتنکس این موارد را در اختیارتانمیگذارد. اولین قدم برای استفاده از برنامه فیتنکس، ثبت نام در آنمیباشد که با شماره تلفن همراه انجام میشود. بعد از دریافت کد تاییداز طریق پیامک، باید اطلاعات دیگری مثل جنسیت، سن، قد، وزن و گروهخونی را نیز تکمیل نمایید. فیتنکس از این اطلاعات برای سنجش وضعیتسلامتی و اندام شما استفاده میکند و بر اساس آن، برنامه های غذایی یاتمرین های ورزشی در اختیارتان قرار میدهد. اگر میخواهید این اپلیکیشندر محاسبات خود اشتباه نکند، بهتر است از منوی کناری آن به بخش حسابکاربری بروید و پروفایل خود را کامل کنید. مواردی که در این صفحه نشانداده میشوند عبارتند از: - عکس پروفایل و کاور - فیت آیدی (دور سینه،بازو، کمر، سابقه بیماری، وزن ایده آل و…) - اطلاعات عضویت (تاریخ،برنامه ها، اعتبار کیف پول) حالا با لمس دکمه تنظیمات در بالای صفحهپروفایل، میتوانید عکس، مشخصات فردی، فیت آیدی و مشخصات شبکه اجتماعیخود را ویرایش نمایید. هر چیزی که برای سلامت و تناسب اندام به آننیاز دارید در فیتنکس و صفحه اصلی (خانه) آن، لیست هایی از برنامه هایورزشی و غذایی به عنوان پیشنهاد قرار گرفته است. همچنین آخریندستورهای غذایی هم در همین صفحه به چشم میخورند. با لمس دکمه بیشتر درکنار هر کدام از این لیست ها، به بخش برنامه ها خواهید رفت که از سهقسمت زیر تشکیل شده است : برنامه ورزشی : در این صفحه از برنامهفیتنکس، ۶ دسته بندی برای تمرین های ورزشی وجود دارد که با اشاره برروی هرکدام، میتوانید فهرست تمرین ها را ببینید. حال کافی است برنامهورزشی دلخواه خود را انتخاب کنید تا اطلاعات دقیق تری از آن به نمایشدرآید. این اطلاعات شامل مدت زمان تمرین (کلی و روزانه)، درجه سختی،جدول زمانبندی و راهنمای انجام حرکات ورزشی میشود. برنامه غذایی :انجام ورزش در کنار یک رژیم غذایی خوب، میتواند ما را سریعتر به انداممتناسب برساند. به همین دلیل در فیتنکس بخشی برای ارائه برنامه هایغذایی مخصوص افزایش یا کاهش وزن پیش بینی شده است. این برنامه ها برایخانم ها و آقایان بطور جداگانه و به تفکیک رده سنی در دسترس هستند.دستور غذایی : اگر با طرز تهیه غذاهای موجود در برنامه های رژیمی ایناپلیکیشن آشنا نیستید، نگران نباشید. در این قسمت از برنامه، دستورتهیه غذاهای متنوع در ۹ گروه مختلف وجود دارد. توضیحات هر غذا شاملتعداد نفرات و مواد اولیه، مدت پخت، ارزش غذایی و میزان مواد لازمبرای پخت آن میشود. بد نیست بدانید که برای بعضی از غذاها، ویدیو همدر دسترس میباشد. نکته : در صفحه اصلی اپلیکیشن ، قسمتی به نام برنامههای من به چشم میخورد. با انتخاب برنامه های ورزشی یا غذایی و همچنینافزودن دستورهای غذایی به علاقه مندی ها، میتوانید آنها را در این بخشببینید. نکته : شما میتوانید هنگام استفاده از برنامه به موزیک هم گوشدهید و آهنگ های مورد علاقه خود را به لیست آن اضافه کنید. در راهسلامتی با دیگران همراه شوید همانطور که گفتیم، فیتنکس دارای یک شبکهاجتماعی نیز هست که میتوانید از آن برای ارتباط با دیگر کاربران بهرهببرید. آخرین کاربران آنلاین در برنامه، از صفحه اصلی بخش شبکهاجتماعی قابل مشاهده هستند که با لمس هر کدام، پروفایل آنها به نمایشدرمی آید. همچنین امکان مشاهده لیست دوستان و تاریخچه پیام ها پیشبینی شده است. در منوی کناری برنامه هم میتوانید از درخواست هایدوستی، لایک ها و بازدید پروفایلتان توسط دیگران، باخبر شوید. فعالیتشما در شبکه اجتماعی این اپلیکیشن به ارسال و دریافت پیام محدود میشودو در واقع تایم لاینی برای نمایش پست های کاربران وجود ندارد. با رفتنبه صفحه پروفایل هر کاربر، میتوانید به او پیام شخصی از نوع متنی،صوتی یا تصویری بدهید. سایر امکانات این بخش شامل ارسال درخواستدوستی، لایک کردن پروفایل، بلاک کردن و حذف پیام ها میگردد. ماننددیگر برنامه های پیام رسان که با آن کار کرده اید، دریافت پیام یالایک شدن از طریق اعلان به اطلاع شما میرسد. از دیگر امکانات قسمتشبکه اجتماعی در برنامه فیتنکس، باید عضویت در تیم مربیان آن اشارهکنیم. اگر در یک رشته ورزشی تخصص دارید یا مربی هستید، میتوانید بهباشگاه مربیان این اپلیکیشن بپیوندید. در این صورت یک نشان مخصوصدریافت خواهید کرد که در صفحه پروفایل شما نشان داده میشود.
